Dwadzieścia sześć praktyk · osiem tradycji · sześć rodzajów
Atlas medytacjiOd oddechu przy nozdrzach po modlitwę serca
Medytacja nie jest jedną rzeczą. Inaczej siedzi mnich zen, inaczej powtarza imię sufi, inaczej prowadzi uwagę po ciele ktoś na świeckim kursie. Ten atlas pokazuje, skąd każda praktyka pochodzi, jak wygląda od środka i dla kogo jest. Bez obietnic. Z dzwonkiem, żeby dało się od razu usiąść.
26praktyk
8tradycji
6rodzajów
Dzwonek do praktyki
10:00gotowy
min
Dziesięć sekund na ułożenie się, dzwonek na początek i na koniec. Dźwięk misy jest syntezowany w przeglądarce.
Atlas
Praktyki
Kliknij kafel, żeby przeczytać, skąd praktyka pochodzi, jak wygląda od środka, gdzie leży jej trud i na co uważać. Każda ma przycisk, który ustawia Dzwonek na jej zwykłą długość.
Zanim usiądziesz