✦ Czytelnia · Czakry ✦
Czakra serca
Anahata znaczy „niewydobyty” albo „nieuderzony” — od dźwięku, który powstaje bez uderzenia.
Istota
Anahata znaczy „niewydobyty” albo „nieuderzony” — od dźwięku, który powstaje bez uderzenia. Ośrodek leży pośrodku klatki piersiowej, jego żywiołem jest powietrze. To środek całego układu: cztery ośrodki niższe i trzy wyższe spotykają się właśnie tutaj, dlatego serce bywa opisywane jako miejsce równowagi między ciałem a tym, co ponad nim.
W psychice
Czwarty ośrodek zajmuje się więzią — z ludźmi i z sobą samym. Kiedy działa, można być blisko, nie znikając: przyjąć pomoc, powiedzieć o potrzebie, zostać przy kimś bez gubienia siebie. Kiedy słabnie, człowiek albo zamyka się na zapas, albo oddaje wszystko i zostaje z niczym. Żal, który trwa dłużej niż sprawa, jest typowym sygnałem tego ośrodka.
W zachowaniu
Człowiek, w którym pracuje ten ośrodek, nie musi już wygrywać: bezpieczeństwo daje mu wiara — w siebie, w sens, w drugiego. Jest oddany, cierpliwy, budzi w innych spokój; wolny od zazdrości i gniewu, porusza się miękko, a serdeczność widać w rękach i spojrzeniu. Pułapką jest jeleń goniący miraż: niepokój, błądzenie bez celu, dopóki oddanie czemuś większemu nie da kierunku. W jednym z ujęć to ośrodek lat dwadzieścia jeden–dwadzieścia osiem, kiedy człowiek rozpoznaje swoją rolę.
W ciele
Wiąże się go z grasicą oraz z płucami, sercem, ramionami i dłońmi — z tym, czym się obejmuje i co się podaje. Skojarzenia są symboliczne, nie diagnostyczne.
Symbolika
Dwunastopłatkowy lotos w zieleni, w środku dwa przenikające się trójkąty tworzące sześcioramienną gwiazdę — spotkanie tego, co w dół, z tym, co w górę. Sylaba nasienna JAM, zwierzęciem antylopa: lekkość i czujność. Zmysłem jest dotyk, planetą Wenus, metalem miedź.
Pytania do siebie
Czy dbasz o siebie choć w połowie tak, jak o innych?
Czy potrafisz przyjąć pomoc bez poczucia długu?
Z kim jesteś blisko, nie tracąc siebie?
Jaki żal nosisz dłużej, niż trwała sprawa?
Ćwiczenie uwagi
Dłoń na mostku i oddech prowadzony tak, by ruch był pod dłonią — to wystarczy na start. Dalej: przy piątym wydechu nazwać osobę, której chce się coś powiedzieć, i zdanie, które od dawna zostaje w środku. Praca z tym ośrodkiem częściej polega na przyjmowaniu niż na dawaniu; dawanie zwykle jest tu i tak w nadmiarze.
Ćwiczenie ciała
Ośrodek otwiera się przez klatkę piersiową i oddech. Pełny oddech: wdech do brzucha, potem do klatki, na koniec do barków i gardła; wydech w odwrotnej kolejności. Oddech naprzemienny — jedno nozdrze zatkane, wdech, zamiana, wydech — dwadzieścia razy na stronę. Kobra rano, tuż po przebudzeniu: leżąc na brzuchu unieś głowę i barki bez pomocy rąk, potem dołóż ręce, łokcie nie do końca proste; otwiera zapadniętą klatkę. Wiatrak — ramiona na boki, skręty tułowia — rozluźnia to, co między ramionami zesztywniało.